子どもの食事に迷わない・食卓から、考える力を育てる

食べない・偏食・食事量の不安を減らしながら、
子どもが気づき、考えるきっかけを食卓に。

子どもの食事、こんな不安はありませんか？

・食べない日があって大丈夫？
・偏食でもいいの？
・食事量は足りている？

「本当にこれでいいのかな」と
迷うことも多いと思います。

食事の悩みがなくならない理由

その悩みは
「何をどれくらい食べるか」だけでは解決しません。

子どもの食事は
体調や成長によって変わり、

また、家庭によって状況が異なるからです。

必要なのは「量」ではなく“見方”

大切なのは
正しい量を知ることではなく

あなたの家庭で判断できる “見方” を持つことです。

・元気に過ごしているか
・よく眠れているか
・少しずつ成長しているか

当たり前のことのように感じるかもしれませんが
この視点を持つことで
食事の判断がしやすくなります。

comakiクッキングサロンでできること

子どもの食事の見方や関わり方を、
家庭で実践できる形でお伝えしています。

食卓ひらめきラボ

子どもの食事に迷わなくなる
「見方」と「関わり方」が学べるオンラインサロン

10分食卓探究

料理を通して、子どもが気づき・考え・選ぶ力を育てる。
日常の食卓から
子どもの気づきや思考を引き出すお手伝い。

山口こども食文化ラボ

地域の食材や文化を通して
子どもが食に触れる機会を広げる活動をしています。

迷わず見守れる食卓へ

・食べないことに不安を感じにくくなる
・食事量の判断に迷わなくなる
・子どもの様子を見て判断できるようになる

日々の食事に、安心が生まれます。

管理栄養士がサポートします

管理栄養士
食×探究ナビゲーター

藤原 真希（ふじわら まき）

中村学園大学食物栄養学科卒業。
大学副手・専門学校講師を経て、現在は山口県周南市で活動。

これまで子ども向け料理レッスンで
延べ3,000人以上と関わる。

2児の母。

子どもの食事について

「食べない」
「足りているかわからない」

そんな悩みに対して

家庭で判断できる“見方”と
日常でできる関わり方をお伝えしています。

活動実績

・子ども向け料理レッスン 延べ3,000人以上
・保育園・幼稚園・団体講座
・メディア出演（テレビ・ラジオ）
・レシピ・コラム掲載

お問合せ

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サロン概要

名称　comakiクッキングサロン

住所　山口県周南市長田町（長田海水浴場すぐ側）